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仰卧瘦臀:平躺在地,双腿膝盖稍微屈起,双手自然放在身体两侧。油腻的食物在胃内滞留时间较长,难以消化,所以尽量少吃。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。

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从脸的中心到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。何时更换取决于梳子本身的质量、使用的频率,以及梳齿上是否沾染、沾染了多少护发产品。安神莲心茶用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。

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站直,两手臂向后,左手抓住右手的手肘,然后用力向上提;到达极限时候保持20秒,放松,换另一只手。留意事项:这两个动作是在锤炼上唇鼻翼提肌,运动时不要借助鼻翼的力量,要全靠手部的肌肉使力。另外,最好永远选择含有防晒因子的精华乳或者保湿液。

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