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6肥胖,不良的饮食生活习惯,肥胖产生,肥肉横生,压迫骨盆,造成骨盆负担重,易变形。忽视全身美白,就会变成一个脸白脖子黑的怪物,这肯定是很多美女所不愿看到的。这时,在脚后跟悬空的状态下,将脚尖往两边打开的话,大腿内外侧都会受到刺激。

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