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双手握住哑铃,向身体两侧上提,随后还原。挑一件稍微有点紧身的,这样就能在较短时间里得到这份奖励。喜欢喝甜品的姑娘最适合这道养颜食谱。

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使用牙膏洗脸时,手部动作要轻盈、细腻,不要用力搓擦皮肤,防止牙膏中的氟刺激皮肤。尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。但要注意对酒精过敏者不宜使用。

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